こんばんはLOISIRです🌜
ずいぶん寒くなりましたよね🥶
頭皮＆デコルテ肩周りがさらにガチガチになる季節が到来❄️ここが硬いと脳へ酸素がしっかり届かなくなります💦
脳は体重のわずか2％しかないのに、酸素の消費量は20%以上‼️
そりゃそうだ、体を操作するのも脳だもの。
だから十分な酸素が届かないと脳はうまく働けず体も鈍く痛くなる🤦♀️⚡️
慢性的な不足が続くと脳の炎症、病気にも繋がります⚠️もちろん睡眠の質も低下🌀
脳細胞って私たちが思う以上にデリケートで、失われれば基本再生せず、冬は脳梗塞や心筋梗塞が1番多い危険な季節🚑💦
そう！予防したいのはインフルやコロナだけじゃないんです🙈
頭や肩は痛いと分かっても、脳自体は痛みを感じない臓器🧠💦脳が痛いって言わないでしょ？
今は20代でも脳疾患を発症する方が増えている時代😱
頭痛や肩こり・疲れ・だるさ・眠れない・考えがまとまらない等々、脳のSOSを放置しないで😵💫💦
睡眠は脳の回復には欠かせない❗️
しかも時間と質の両方が必要⏳
でも忙しい現代人に時間の確保は難しいから、最低限睡眠の質は整えましょ😪🧡
今年も残りわずか！今年の疲れは今年のうちに💆🏻♀️✨
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