昨日はまた冬とは思えない暖かさでしたね🌞
ですが、来週の日曜日はドンと冷え込むようですので気を抜かず防寒対策しっかりご準備くださいね🐈🧶
冷えは万病の元ですからね！🥶
明日も暖かいとは言え、雨に朝夕は冷えますので暖かい室内から外へ出る際は、首に冷気が当たらないようマフラーなどは室内で巻いてから出るようお気をつけください🧣
寒暖差疲労などはこういうひと手間で症状も楽になりますよ🤗
そして、いつもお伝えしているこの
｢冷えは万病の元｣ですが、実は、そもそも身体の中から冷えてしまう事があります🥶
なんでか分かります？？
🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔
答えは｢貧血｣です🩸
え？貧血って鉄分不足で目眩や立ちくらみとかじゃないの？
って思いますよね。。。
でも要は、
鉄分が不足すると、
血液が薄くなって
栄養や酸素を全身に運べなくなります❌
すると、
体（細胞）が酸欠になります🤢
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ここまでは大丈夫ですか？
｢貧血＝細胞が酸欠状態｣ですよ☝🏻 ̖́
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そして、
細胞が酸欠になると、糖や脂肪、タンパク質等を燃やすことが出来ないので、
熱（体温）を作ることが出来なくなるんです😩
なので、体温が低下するという仕組みですね🌡
ちなみに体温が1度下がると
免疫力は30％も下がります🦠🛡
冬に体調を崩しやすいのはこういう理由もあるんですね⛄️
末端冷え性や、体温が36.2℃より低い方は
血液検査で正常範囲内でも貧血になっている可能性がありますので、防寒対策と共に
貧血改善に取り組むと根本からの改善に繋がりますよ🤗
今日は｢冷え｣についてお伝えしましたが、貧血は他にも色んな症状を引き起こします😣
とーっても奥が深いので
原因や改善方法はもちろん、
睡眠や脳疲労、自律神経へどう影響するのか？
なども少しづつお伝えしていきますね！
それでは今日はこの辺で🌟
ぐっすり眠れますように😪💤
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大事な方へのプレゼントや
産後ママへの出産祝いにもおすすめ🎁 ̖́-
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𝐋𝐎𝐈𝐒𝐈𝐑【ロワジール】
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ドライヘッドスパサロン
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