溶けそうな日々が続く中
また新しい名前が登場しましたねぇ…
今度は「ケンタウロス」ですか🏹
新型コロナウィルスにはとりあえず、
とりあえず、夏場には活性化しないウイルスに
進化してもらえないですかねえ🦠💦
ただでさえ暑さで体力を奪われ
自律神経が疲れやすいこの時期に
猛暑日炎天下でのマスクは…ツラい😵💫🥵😵💫💦
新型コロナウイルスの感染者数の増加もですが、
子ども達のコロナ以外の感染症や
サル痘の日本上陸など
ウイルスのニュースが耐えませんが
必要以上の不安を抱かずに済むように、
必要以上に外出を控えなくても良いように
今一度、睡眠を大事にしてみませんか？🌜
日々、良質な睡眠を十分取ることが出来れば
免疫力や自己治癒力を向上させることが出来、
寝るだけで
ウイルスに負けない体作りが出来るんです💪🏻✨️
ウイルスに感染した場合でも
重症化や後遺症のリスクも減らせますし、
熱中症の予防や、勉強や仕事のパフォーマンスup
美容にも良く、いい事づくめです👍🏻
逆に、質の悪い睡眠は気絶に近い状態で
脳がシャットダウンしているだけであり、
睡眠の本来の役割である、回復やメンテナンスの機能を果たせていません🙅♀️❌
低充電モードのスマホだと
パフォーマンスが下がりますよね？
負荷を掛け過ぎたサーバーは
ダウンしますよね？
機械だってクールダウンやメンテナンスが
必要なんですよ？🤖
なにより、どうせ同じ時間寝るんです🛌🌛*゜
だったら
質の高い睡眠が取れる方が良いですよね😪✨️
もちろん、圧倒的に睡眠時間が足りない方は
早い内に時間の確保から見直しが必要です🔎
睡眠不足は病気のリスクも上げてしまうので😰
10代や20代の若い世代の方も
今は平気でも、後々影響してきます🙄💦
今よりも諸々低い回復力の時に
ツケが回ってくるのです😱
睡眠を味方に付ければいい事づくめで
睡眠を蔑ろにすれば100害あって一利なし☠️
睡眠の質・量・リズムを見直して
効率よく感染予防をしましょう🍀
ぜひ今一度、休み方改革を🐑💤
LOISIRも引き続き、
感染予防対策を続けてまいりますので
お客様方もマスクに検温・消毒、
体調が悪い場合は日時変更など
引き続き、ご協力よろしくお願いいたします🙇♀️
7月もあと2日🏖
今月もありがとうございました🙌🏻✨️
8月もよろしくお願いいたします🙇♀️
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